Coraz większa popularność treningów EMS to wynik ich bardzo dobrej skuteczności, ale też faktu, że wystarczy wykonywać je tylko raz w tygodniu. O treningach EMS jest dzisiaj bardzo głośno. To metoda treningu personalnego, w trakcie którego można zrzucić nadmiar kilogramów, zredukować cellulit, nabrać masy mięśniowej, a także poprawić swoją kondycję. Czym dokładnie jest trening EMS? EMS – trening elektrostymulacji mięśniowej EMS – Electric Muscle Stimulation, czyli inaczej elektrostymulacja mięśni to rodzaj treningu bazującego na wykorzystaniu specjalnego urządzenia emitującego impulsy elektryczne. Zastosowanie elektrostymulacji w sporcie niesie ze sobą szereg korzyści. Poprzez specjalne połączenie ze sobą napięcia mięśniowego w postaci dedykowanych ćwiczeń, a także bezpiecznych impulsów o niskiej częstotliwości można stworzyć trening, który cechuje się znacznie większą skutecznością niż zwykłe ćwiczenia na siłowni lub w klubie fitness. Aby uzyskać efekty porównywalne z
Czytaj dalej »